Penne ao Molho Bechamel Com Legumes
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Cozinhar
minutos -
Dificuldade
-
Preparação
minutos -
Servir
Pessoas
Informação Nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
34.4g
quilocalorias (kJ)
4101kJ
kilojoules (kcal)
981kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
154.9g
Carboidratos excl. fibra (g)
145.4g
açucar (g)
22.9g
fibra (g)
9.5g
Gordo (g)
25.2g
Gordura saturada (g)
10.6g
Gordura insaturada (g)
12.0g
Total
137.5g
16403kJ
3923kcal
619.5g
581.6g
91.7g
37.9g
100.9g
42.3g
48.1g
- 8 xícaras de Macarrão Knorr penne Grano Duro
- 1 litro de leite
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de noz-moscada ralada na hora
- 1 xícara de ervilha em conserva Knorr
- 1 xícara de milho em conserva Knorr
- 1 cenoura pequena cortada em cubos
- 1/2 cebola picada em cubos
- 2 dentes de alho picados
- 12 tomates cereja cortados ao meio
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado para finalizar