Couve à mineira
-
Cozinhar
minutos -
Dificuldade
-
Preparação
minutos -
Servir
Pessoas
Nutritional information
Informação Nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
2.0g
quilocalorias (kJ)
246kJ
kilojoules (kcal)
56kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
5.0g
Carboidratos excl. fibra (g)
2.4g
açucar (g)
1.0g
fibra (g)
2.6g
Gordo (g)
3.7g
Gordura saturada (g)
0.4g
Gordura insaturada (g)
3.0g
Total
7.9g
985kJ
226kcal
20.0g
9.8g
3.9g
10.3g
15.0g
1.5g
12.1g
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 400 gramas de couve-manteiga cortado em tiras finas
- 1 sachê de Tempero em Pó Knorr Vegetais