Abobrinha recheada com cuscuz marroquino
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Cozinhar
minutos -
Dificuldade
-
Preparação
minutos -
Servir
Pessoas
Nutritional information
Informação Nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
3.1g
quilocalorias (kJ)
444kJ
kilojoules (kcal)
104kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
14.6g
Carboidratos excl. fibra (g)
11.6g
açucar (g)
10.4g
fibra (g)
3.1g
Gordo (g)
4.8g
Gordura saturada (g)
0.7g
Gordura insaturada (g)
3.7g
Total
12.3g
1775kJ
415kcal
58.4g
46.3g
41.6g
12.3g
19.3g
2.7g
14.8g
- 4 abobrinhas médias bem firmes
- 1/2 xícara de chá de cuscuz Marroquino
- 1 xícara de chá de água fervente
- 1 sachê de Tempero em Pó Knorr Vegetais
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cenoura pequena cortada em cubos
- 1 colher de sopa de cebola roxa picada
- 2 colheres de sopa de uvas passas escuras
- 2 colheres de sopa de hortelã fresca picada
- 1 colher de sopa de amêndoas laminadas