Zalmpannetje met chorizo
-
Bereidingstijd
mins -
Moeilijkheidsgraad
-
Bereidingstijd
mins -
Voor
personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
32.9g
Energy (kJ)
2220kJ
Energy (kcal)
531kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
48.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
37.3g
Sugar (g)
14.7g
Fibre (g)
10.9g
Fat (g)
25.3g
Saturated fat (g)
5.1g
Unsaturated fat (g)
17.7g
Total
131.8g
8880kJ
2122kcal
192.9g
149.3g
58.8g
43.6g
101.3g
20.3g
70.6g
- 50 g chorizo
- 1 rode chilipeper
- 400 g witte bonen in blik
- 100 g zongedroogde tomaten
- 1 ui
- 1 courgette
- 2 paprika's
- 50 g waterkers
- 4 el plantaardige olie
- 4 stukken zalmfilet à 80 g
- 400 g tomatenblokjes in blik
- 2 Knorr Bouillonketeltje Vis
- 50 g groene olijven zonder pit of 50 g zwarte olijven zonder pit
- peper
- zout