Wat zoek je?

Wok met garnalen met noedels en groenten

Gepost door Knorr
  • Kooktijd

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Voor

    personen

  • 200 g peulerwten
  • 2 paprika’s (rood en geel)
  • 400 gr broccoli
  • 250 g diepgevroren rauwe gepelde garnalen
  • 250 g Chinese noedels van tarwemeel
  • 1 Knorr Bouillonketeltje Kip
  • 1 blik minimaïs
  • 3 soeplepels zonnebloemolie
  • sojasaus

Voedingswaarde

 

Amount per serving

Protein (g)

15.1g

Energy (kJ)

825kJ

Energy (kcal)

197kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

11.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

8.1g

Sugar (g)

3.0g

Fibre (g)

3.4g

Fat (g)

11.0g

Saturated fat (g)

1.0g

Unsaturated fat (g)

8.9g

Monounsaturated fat (g)

5.9g

Polyunsaturated fat (g)

3.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

122mg

Sodium (mg)

518mg

Salt (g)

1.30g

Vitamin A (IU)

1012IU

Vitamin C (mg)

194.0mg

Calcium (mg)

56mg

Iron (mg)

1.71mg

Potassium (mg)

415mg

Total

60.4g

3299kJ

788kcal

46.2g

32.5g

11.9g

13.7g

44.1g

4.1g

35.5g

23.5g

12.0g

0.1g

487mg

2073mg

5.18g

4049IU

775.8mg

222mg

6.82mg

1662mg