Wat je nodig zal hebben
- 1 middelgrote ui
- 2 teentjes knoflook
- 500 g tomaten
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel suiker
- 0.5 Knorr ‘Bouillonketeltje’ Groenten
- 1 eetlepel rode wijnazijn
- 2 theelepels kaneel
- 6 blaadjes gelatine
- 4 plakjes gedroogde Ardennerham of wildham
- 50 g raketkruit
Voedingswaarde
Amount per serving
Protein (g)
3.7g
Energy (kJ)
493kJ
Energy (kcal)
118kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
11.4g
Carbohydrate excl. fibre (g)
8.9g
Sugar (g)
7.4g
Fibre (g)
2.5g
Fat (g)
7.1g
Saturated fat (g)
1.0g
Unsaturated fat (g)
5.8g
Monounsaturated fat (g)
5.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.8g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
18mg
Salt (g)
0.04g
Vitamin A (IU)
1129IU
Vitamin C (mg)
19.0mg
Calcium (mg)
42mg
Iron (mg)
0.63mg
Potassium (mg)
345mg
Total
14.8g
1972kJ
473kcal
45.6g
35.8g
29.5g
9.9g
28.5g
3.9g
23.4g
20.0g
3.3g
0.0g
0mg
71mg
0.17g
4516IU
76.0mg
167mg
2.52mg
1378mg