Wat zoek je?

Risotto met kip, groenten en champignons

Gepost door Knorr
  • Kooktijd

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Voor

    personen

  • 3 jonge ajuinen
  • 2 courgettes
  • 1 kleine selderiestengel
  • 2 wortelen
  • 150 g cantharellen
  • 1 Knorr Bouillonketeltje Kip
  • 300 g kipfilet
  • 3 soeplepels Solo vloeibaar
  • 300 g arboriorijst
  • peper van de molen
  • 70 g geraspte parmezaankaas

Voedingswaarde

 

Amount per serving

Protein (g)

31.3g

Energy (kJ)

2122kJ

Energy (kcal)

507kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

75.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

68.9g

Sugar (g)

7.6g

Fibre (g)

6.7g

Fat (g)

8.0g

Saturated fat (g)

3.7g

Unsaturated fat (g)

2.0g

Monounsaturated fat (g)

1.6g

Polyunsaturated fat (g)

0.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

70mg

Sodium (mg)

342mg

Salt (g)

0.85g

Vitamin A (IU)

5465IU

Vitamin C (mg)

24.2mg

Calcium (mg)

247mg

Iron (mg)

5.24mg

Potassium (mg)

736mg

Total

125.3g

8488kJ

2030kcal

302.5g

275.7g

30.5g

26.8g

32.1g

14.8g

8.2g

6.4g

1.7g

0.0g

281mg

1369mg

3.42g

21859IU

96.7mg

988mg

20.97mg

2943mg