Pompoentaart met feta
-
Bereidingstijd
mins -
Moeilijkheidsgraad
-
Bereidingstijd
mins -
Voor
personen
Nutritional information
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
16.2g
Energy (kJ)
2833kJ
Energy (kcal)
677kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
78.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
70.3g
Sugar (g)
21.4g
Fibre (g)
8.3g
Fat (g)
35.9g
Saturated fat (g)
11.0g
Unsaturated fat (g)
22.4g
Total
64.8g
11330kJ
2709kcal
314.4g
281.1g
85.5g
33.3g
143.5g
43.9g
89.5g
- 100 g tarwekorrels bijv. Ebly
- 1 kg pompoen, geschild en in blokjes van ± 1 cm
- 100 g zongedroogde tomaten, gehakt
- 1 el plantaardige olie
- 1 ui, gesnipperd
- 1 peterseliewortel, geschild en grof gehakt
- 75 g panklare spinazie
- 2 el tomatenpuree
- Knorr Vloeibare Bouillon Morocco
- 1 rol koelvers bladerdeeg à 270 g
- 100 g feta
- Extra nodig: springvorm ø 26 cm