Pilaf met kalkoen, champignons en kruidige cashewnoten
-
Bereidingstijd
mins -
Moeilijkheidsgraad
-
Bereidingstijd
mins -
Voor
personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
44.4g
Energy (kJ)
3045kJ
Energy (kcal)
727kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
68.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
58.4g
Sugar (g)
6.0g
Fibre (g)
9.9g
Fat (g)
31.6g
Saturated fat (g)
8.0g
Unsaturated fat (g)
20.1g
Total
177.8g
12180kJ
2909kcal
273.4g
233.8g
24.1g
39.6g
126.4g
32.1g
80.4g
- 4 el olijfolie
- 2 uien, gehakt
- 2 teentjes knoflook, gesnipperd
- 400 g champignons, in plakjes
- 1 Knorr Kippenbouillon tabletten
- 200 g basmatirijst
- 80 g gedroogde groene linzen
- 4 el platte peterselie, fijngehakt
- 2 el boter
- 1 el ras el hanout
- 80 g cashewnoten
- 4 kalkoenfilets à 150 g
- 1 el dragon, fijngehakt
- versgemalen peper
- zout