Wat je nodig zal hebben
- 2 blokjes Knorr Bouillon Finesse Pasta en Rijst
- 1 ui
- 1 rode paprika
- 400 kipfilet
- 250 ml melk
- 2 el Solo Vloeibaar
- 1 pakje Knorr droge Currysaus
- 200 g penne
- 6 el diepvrieserwtjes
Voedingswaarde
Amount per serving
Protein (g)
3049.9g
Energy (kJ)
117732kJ
Energy (kcal)
28147kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
45.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
42.1g
Sugar (g)
6.6g
Fibre (g)
3.0g
Fat (g)
1663.4g
Saturated fat (g)
475.3g
Unsaturated fat (g)
1030.0g
Monounsaturated fat (g)
678.6g
Polyunsaturated fat (g)
351.4g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
10056mg
Sodium (mg)
9782mg
Salt (g)
24.46g
Vitamin A (IU)
15734IU
Vitamin C (mg)
36.0mg
Calcium (mg)
1745mg
Iron (mg)
119.60mg
Potassium (mg)
30908mg
Total
12199.5g
470926kJ
112587kcal
180.4g
168.6g
26.3g
11.8g
6653.7g
1901.3g
4120.1g
2714.4g
1405.7g
0.0g
40225mg
39130mg
97.83g
62938IU
143.8mg
6981mg
478.38mg
123630mg
Starten met koken
- 1 Breng in een pan water aan de kook en voeg er de bouillonblokjes bij. Kook de pasta beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 2 Pel en snipper ondertussen de ui. Snijd de paprika middendoor, verwijder de steel, de zaadlijsten en de zaadjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd de kipfilet in beetklare stukjes.
- 3 Verwarm een pan, voeg de margarine toe en stoof er de ui in. Voeg er de kip bij en laat aan alle kanten goudbruin bakken gedurende ongeveer 5 minuten.
- 4 Giet de inhoud van het sauspakje en de melk in de pan met de kip, roer om en laat met een deksel op de pan verder garen gedurende 3 minuten.
- 5 Voeg de erwtjes en de paprikablokjes bij de gekookte pasta . Laat nog een ½ minuut verder koken en giet dan af .
- 6 Schik de pasta en het vlees op de borden en lepel er de saus uit de pan over.