Wat je nodig zal hebben
- 2 blokjes Knorr Bouillon Finesse Pasta en Rijst
- 200 g farfalle
- 1 ui
- 2 el Solo Vloeibaar
- 450 g zalmfilet
- 200 g julienne groenten
- 2 dl room
- 1 Knorr Bouillonketeltje Vis
- takjes dille
Voedingswaarde
Amount per serving
Protein (g)
31.0g
Energy (kJ)
2108kJ
Energy (kcal)
504kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
40.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
38.5g
Sugar (g)
3.3g
Fibre (g)
2.0g
Fat (g)
23.5g
Saturated fat (g)
12.5g
Unsaturated fat (g)
2.8g
Monounsaturated fat (g)
1.6g
Polyunsaturated fat (g)
1.2g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
102mg
Sodium (mg)
106mg
Salt (g)
0.26g
Vitamin A (IU)
132IU
Vitamin C (mg)
1.8mg
Calcium (mg)
24mg
Iron (mg)
1.13mg
Potassium (mg)
559mg
Total
124.0g
8430kJ
2014kcal
162.2g
154.1g
13.1g
8.1g
93.9g
49.8g
11.2g
6.4g
4.8g
0.1g
409mg
425mg
1.06g
528IU
7.3mg
96mg
4.52mg
2238mg
Starten met koken
- 1 Verdeel de vis in 4 porties. Leg 4 takjes dille weg voor de versiering en hak de rest grof. Pel en snipper de ui.
- 2 Breng in een pan water aan de kook, voeg er de bouillonblokjes bij en de pasta. Kook de pasta volgens de bereidingswijze op de verpakking.
- 3 Stoof in een pas de ui in de margarine. Verhoog het vuur en bak de vis aan beide kanten tot hij goudgeel is.
- 4 Voeg er de groenten, de room en het Knorr Bouillonketeltje Vis bij. Kruid met de grof gehakte dille. Laat met een deksel op de pan zachtjes verder garen gedurende 3 minuten.
- 5 Giet de pasta af en schik een beetje op ieder bord. Schik er de vis met de groenten langs en lepel er de saus over.
- 6 Werk af met de achtergehouden takjes dille.