Papillot van kabeljauw met groenten, quinoa met kruiden
-
Bereidingstijd
mins -
Moeilijkheidsgraad
-
Bereidingstijd
mins -
Voor
personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
30.2g
Energy (kJ)
1308kJ
Energy (kcal)
313kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
26.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
21.3g
Sugar (g)
3.0g
Fibre (g)
4.8g
Fat (g)
10.2g
Saturated fat (g)
1.6g
Unsaturated fat (g)
7.6g
Total
181.4g
7846kJ
1877kcal
156.7g
128.0g
18.1g
28.6g
61.1g
9.6g
45.6g
- 1 Knorr bouillon keteltje groenten
- 2 wortelen
- 2 courgettes
- 1 venkel
- 1 bosje bieslook
- 1 bosje kervel
- 1 citroen
- 800 g kabeljauwfilet
- 3 soeplepels olijfolie
- 150 g quinoa