Wat je nodig zal hebben
- 2 plakken gekookte ham (ca 300 g totaal)
- 200 g bladspinazie (diepvries)
- 2 takjes verse munt
- olijfolie
- 1 zak Bertolli pastasaus kruidig
- 125 g lasagnebladen
- 1 bakje ricotta (250 g)
- 50 g geraspte kaas
Voedingswaarde
Amount per serving
Protein (g)
41.4g
Energy (kJ)
1855kJ
Energy (kcal)
444kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
29.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
26.6g
Sugar (g)
1.4g
Fibre (g)
2.6g
Fat (g)
18.1g
Saturated fat (g)
8.9g
Unsaturated fat (g)
7.5g
Monounsaturated fat (g)
6.4g
Polyunsaturated fat (g)
1.2g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
106mg
Sodium (mg)
2088mg
Salt (g)
5.22g
Vitamin A (IU)
6331IU
Vitamin C (mg)
3.2mg
Calcium (mg)
302mg
Iron (mg)
2.62mg
Potassium (mg)
1064mg
Total
165.8g
7422kJ
1775kcal
116.7g
106.4g
5.6g
10.3g
72.5g
35.7g
30.2g
25.4g
4.8g
0.0g
426mg
8352mg
20.89g
25325IU
12.9mg
1207mg
10.48mg
4257mg
Starten met koken
- 1 Verwarm de oven voor op 200°C (heteluchtoven 185°C).
- 2 Vet een ovenschaal in met olijfolie.
- 3 Snijd de gekookte ham in blokjes. Laat de spinazie ontdooien en uitlekken in een zeef boven een schaal. Hak de munt fijn.
- 4 Verhit 2 eetlepels olijfolie en bak de hamblokjes aan. Schep de ham om met de uitgelekte bladspinazie en munt. Voeg de pastasaus toe en warm het geheel even door.
- 5 Vul de ovenschaal om en om met een laagje saus, lasagnebladen en ricotta. Begin en eindig met een laagje saus. Strooi de geraspte kaas erover. Laat de lasagne in het midden van de oven in 30 minuten goudbruin en gaar worden.