Wat zoek je?

Kip in de Oven met peterselie-aardappeltjes en verse appelmoes

Gepost door Knorr
  • Kooktijd

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Voor

    personen

  • 600 g kipfilet
  • 1 zakje Knorr Mélange Plus Kip met Barbecuekruiden
  • 1 kg aardappelen
  • 3 el grof gehakte peterselie
  • 4 grote zoetzure appels
  • 2 - 3 el honing
  • kaneel

Voedingswaarde

 

Amount per serving

Protein (g)

34.3g

Energy (kJ)

1975kJ

Energy (kcal)

473kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

46.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

41.8g

Sugar (g)

14.5g

Fibre (g)

4.2g

Fat (g)

16.8g

Saturated fat (g)

4.8g

Unsaturated fat (g)

10.4g

Monounsaturated fat (g)

6.8g

Polyunsaturated fat (g)

3.6g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

100mg

Sodium (mg)

111mg

Salt (g)

0.28g

Vitamin A (IU)

380IU

Vitamin C (mg)

40.6mg

Calcium (mg)

44mg

Iron (mg)

2.88mg

Potassium (mg)

1119mg

Total

137.3g

7900kJ

1891kcal

184.1g

167.1g

58.1g

17.0g

67.2g

19.1g

41.5g

27.2g

14.4g

0.0g

402mg

444mg

1.12g

1521IU

162.5mg

175mg

11.53mg

4475mg


  • 1 Verwarm de heteluchtoven voor op 200°C.
  • 2 Snijd de kipfilets over de lengte doormidden en doe ze vervolgens in de bijgevoegde ovenzak. Strooi de kruiden uit het zakje gelijkmatig over de kip. Sluit de ovenzak met de bijgevoegde clip op 2 cm afstand van de opening. Schud het geheel zachtjes door elkaar, zodat de kip gelijkmatig bedekt is met de kruidenmix.
  • 3 Leg de ovenzak met kip in een ovenschaal en zet deze gedurende 30 minuten op de onderste plaat van de voorverwarmde oven.
  • 4 Schil ondertussen de aardappelen en kook ze in een laagje water in ca. 20 minuten gaar. Afgieten en mengen met de peterselie.
  • 5 Schil de appels, halveer, verwijder de klokhuizen en snijd in kleine stukjes. Kook de stukjes appel met een ½ kopje water en 2-3 eetlepels honing in ca. 10 minuten tot moes. Zo nu en dan omroeren. Voeg op het laatst een snufje kaneel toe. Pureer de compote eventueel met een staafmixer, als je een gladde appelmoes wilt maken.
  • 6 Knip de ovenzak met de gare kip, voorzichtig open en serveer in de schaal. Let op bij het openmaken van de zak: de stoom is heet. De zak is gemaakt van speciaal materiaal dat veilig is om te gebruiken in de oven.
  • 7 Schep de kip, aardappelen en appelmoes op 4 borden en serveer.