Wat zoek je?

Hazenfilet met sinaasappel-olijvensalsa & aardappelpuree & spruitjes

Gepost door Knorr
  • Kooktijd

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Voor

    personen

  • 3 kleine rode uitjes
  • 2 sinaasappels
  • 100 g knoflookolijven
  • 1 klein bosje (ca. 15 g) koriander
  • cayennepeper
  • aardappelpuree van 1 kilo aardappelen
  • 500 g hazenfilet
  • 800 g schoongemaakte spruitjes
  • 5 eetlepels vloeibare margarine
  • 1 Knorr Bouillonketeltje Vlees

Voedingswaarde

 

recipeNutrients.nutrientsPerServingColumnHeading

Protein (g)

11.6g

Energy (kJ)

1914kJ

Energy (kcal)

462kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

64.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

48.8g

Sugar (g)

7.5g

Fibre (g)

15.6g

Fat (g)

20.6g

Saturated fat (g)

2.3g

Unsaturated fat (g)

13.4g

Monounsaturated fat (g)

8.6g

Polyunsaturated fat (g)

4.9g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

464mg

Salt (g)

1.16g

Vitamin A (IU)

1781IU

Vitamin C (mg)

240.4mg

Calcium (mg)

159mg

Iron (mg)

4.68mg

Potassium (mg)

1712mg

recipeNutrients.nutrientsColumnHeading

46.6g

7656kJ

1848kcal

257.3g

195.1g

30.2g

62.2g

82.2g

9.0g

53.8g

34.3g

19.5g

0.5g

1mg

1856mg

4.63g

7123IU

961.6mg

634mg

18.73mg

6849mg