Green Mary
-
Bereidingstijd
mins -
Moeilijkheidsgraad
-
Bereidingstijd
mins -
Voor
personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
2.7g
Energy (kJ)
716kJ
Energy (kcal)
171kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
13.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
7.0g
Sugar (g)
1.2g
Fibre (g)
6.9g
Fat (g)
13.2g
Saturated fat (g)
1.9g
Unsaturated fat (g)
8.7g
Total
11.0g
2863kJ
685kcal
55.6g
28.2g
4.9g
27.4g
52.7g
7.4g
34.6g
- 2 rijpe avocado's
- 2 stengels bleekselderij
- 0.5 - 1 chilipeper
- 1 limoen
- 300 ml ongezoete havermout melk of sojamelk
- 1.5 tl Knorr Vloeibare Bouillon Groenten
- 2 el fijngehakte koriander
- 2 tl hennepzaad of sesamzaad
- Extra nodig: staafmixer met kom of blender