Skip to content
Wat zoek je?

Gestoomd rolletje van pangasius met gegrilde paprikasaus en polenta

  • Bereidingstijd

    mins
  • Moeilijkheidsgraad

  • Bereidingstijd

    mins
  • Voor

    personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

4.4g

Energy (kJ)

1137kJ

Energy (kcal)

272kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

36.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

32.1g

Sugar (g)

7.2g

Fibre (g)

4.2g

Fat (g)

12.7g

Saturated fat (g)

2.7g

Unsaturated fat (g)

9.2g

Total

17.7g

4547kJ

1089kcal

145.1g

128.3g

28.8g

16.8g

50.6g

10.9g

36.7g

  • 4 pangasius filets (witvis)
  • 0.5 struik (bleek)selderij
  • 0.5 citroen
  • 1 bosje verse tijm
  • 4 Knorr Bouillonketeltje Groenten
  • 2 rode paprika’s
  • 1 teentje knoflook
  • 2 el olijfolie
  • 1 blikje tomatenpuree
  • 125 g polenta (maïsgries)
  • 2- 3 el sladressing