Skip to content
Wat zoek je?

Gebakken zalm met gepofte quinoa

  • Bereidingstijd

    mins
  • Moeilijkheidsgraad

  • Bereidingstijd

    mins
  • Voor

    personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

44.2g

Energy (kJ)

3519kJ

Energy (kcal)

838kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

84.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

79.0g

Sugar (g)

16.8g

Fibre (g)

5.6g

Fat (g)

39.1g

Saturated fat (g)

14.5g

Unsaturated fat (g)

16.9g

Total

176.7g

14075kJ

3353kcal

338.2g

316.0g

67.3g

22.2g

156.3g

57.8g

67.6g

  • 1.5 blokje Knorr Bio Bouillontablet Groenten
  • 1 ui
  • 25 g gepofte quinoa
  • 1 el zachte boter
  • 2 el sumak
  • 4 el olijfolie
  • 200 g risottorijst
  • 40 g pompoenpitten
  • 1 kleine Hokkaido pompoen
  • 1 citroen
  • 1 teentje knoflook
  • 4 el fijngehakte peterselie
  • 4 zalmfilets à 120 g
  • 75 g Parmezaanse kaas
  • 1 zakje Knorr Hollandaisesaus
  • 125 ml crème fraîche
  • Extra nodig: ovenvaste pan met deksel