Wat zoek je?

Duo van Zalm en Kabeljauw in de oven

Weer een heerlijk idee om eens als ovenschotel uit te proberen! In slecht 50 minuten tover je een volwaardige maaltijd op tafel waar iedereen dol op zal zijn.
  • Kooktijd

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Voor

    personen

  • 200 g zalmfilet, in blokjes
  • 200 g kabeljauwfilet, in blokjes
  • 5 gepelde tijgergarnalen
  • 400 g geschilde aardappelen
  • 300 g verse spinazie
  • 50 ml melk
  • 50 g geraspte kaas
  • 1 blik Knorr Kreeftensoep

Voedingswaarde

 

Amount per serving

Protein (g)

0.0g

Energy (kJ)

0kJ

Energy (kcal)

0kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0.0g

0kJ

0kcal

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 Verwarm de oven voor op 190°C (hetelucht 180°C).
  • 2 Snij de zalm en kabeljauw in blokjes. Kook de aardappelen 20 min. in voldoende water.
  • 3 Verhit ondertussen 1 eetlepel olie in een koekenpan en bak de spinazie tot ze geslonken is. Meng de inhoud van het blik Knorr Kreeftensoep met 100 ml water in een kom.
  • 4 Maak puree van de aardappelen met 50 ml melk. Vet een ovenschaal in en bedek de bodem met de puree. Leg de spinazie erop en verdeel de vis (de vis hoeft niet voorgekookt te worden) en de garnalen over de spinazie.
  • 5 Schep als laatste de Knorr Kreeftensoep erover en bestrooi met geraspte kaas. Bak de schotel in 25 min. gaar in het midden van de oven.