Skip to content
Wat zoek je?

Couscous met lente-uitjes, sesamboontjes en lamskoteletjes met tomaten-muntsaus

  • Bereidingstijd

    mins
  • Moeilijkheidsgraad

  • Bereidingstijd

    mins
  • Voor

    personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

34.1g

Energy (kJ)

2729kJ

Energy (kcal)

652kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

83.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

73.1g

Sugar (g)

6.5g

Fibre (g)

10.2g

Fat (g)

21.1g

Saturated fat (g)

4.6g

Unsaturated fat (g)

12.0g

Total

136.3g

10918kJ

2609kcal

333.3g

292.3g

26.0g

41.0g

84.5g

18.5g

48.0g

  • 500 g sperziebonen
  • 2 eetlepels geroosterd sesamzaad
  • 2 Knorr Bouillonketeltjes Vlees
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 bosje lente-uitjes
  • 3 tomaten
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 2 eetlepels verse gehakte munt
  • 350 g couscous
  • 500 g lamskoteletjes