Wat je nodig zal hebben
- 1 courgette
- 4 blokjes Knorr Finesse bouillon kip
- 4 uien
- verse bieslook
- 1 l water
- 50 cl witte droge landwijn
- 100 g zure room
Voedingswaarde
Amount per serving
Protein (g)
2.5g
Energy (kJ)
1212kJ
Energy (kcal)
290kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
26.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
24.8g
Sugar (g)
8.4g
Fibre (g)
2.1g
Fat (g)
5.1g
Saturated fat (g)
4.5g
Unsaturated fat (g)
0.2g
Monounsaturated fat (g)
0.2g
Polyunsaturated fat (g)
0.1g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
54mg
Salt (g)
0.14g
Vitamin A (IU)
95IU
Vitamin C (mg)
15.7mg
Calcium (mg)
48mg
Iron (mg)
0.78mg
Potassium (mg)
421mg
Total
10.0g
4850kJ
1158kcal
107.8g
99.2g
33.5g
8.6g
20.5g
18.1g
0.9g
0.6g
0.3g
0.0g
0mg
218mg
0.55g
380IU
62.6mg
194mg
3.11mg
1685mg
Starten met koken
- 1 Breng alle ingrediënten samen aan de kook zonder de zure room. Mix na het koken de soep en voeg de zure room toe. Schep de soep in en werk af met verse gesnipperde bieslook.