Skip to content
Wat zoek je?

Bowl van kruiden-gierst, avocado, rode kool, broccoli en geroosterde kikkererwten

  • Bereidingstijd

    mins
  • Moeilijkheidsgraad

  • Bereidingstijd

    mins
  • Voor

    personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

20.0g

Energy (kJ)

2690kJ

Energy (kcal)

642kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

86.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

71.1g

Sugar (g)

10.6g

Fibre (g)

15.0g

Fat (g)

26.5g

Saturated fat (g)

4.2g

Unsaturated fat (g)

20.6g

Total

80.1g

10758kJ

2570kcal

344.4g

284.4g

42.2g

59.9g

106.2g

16.7g

82.5g

  • 250 g gierst
  • 1 el Knorr Vloeibare Bouillon Groenten
  • 6 muntblaadjes
  • 1 handvol verse bladpeterselie
  • peper
  • 1 kl tahini
  • 1 citroen
  • 150 ml volle yoghurt
  • 4 el olijfolie
  • 400 g gekookte kikkererwten
  • knoflookpoeder
  • ½ kl garam masala
  • ½ kl chilivlokken
  • ½ broccoli
  • ¼ rode kool
  • 1 avocado