Casserole met gierst en wortel
-
Bereidingstijd
mins -
Moeilijkheidsgraad
-
Bereidingstijd
mins -
Voor
personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
19.3g
Energy (kJ)
2191kJ
Energy (kcal)
523kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
57.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
49.9g
Sugar (g)
11.3g
Fibre (g)
7.1g
Fat (g)
24.6g
Saturated fat (g)
14.4g
Unsaturated fat (g)
8.5g
Total
77.1g
8762kJ
2094kcal
227.9g
199.5g
45.0g
28.4g
98.5g
57.4g
34.1g
- 200 g gierst
- 2.5 tl Knorr Vloeibare Bouillon Groenten
- 300 g winterwortels
- 1 bosuitje
- 1 el raapzaadolie
- 2 eieren
- 200 ml zure room
- 300 g diepvriesdoperwten
- 80 g geraspte belegen kaas
- versgemalen peper
- Extra nodig: ingevette ovenschaal