Wat zoek je?

In de oven gebakken zalm met citroensaus met lente-ui

Ovengebakken zalm met citroensaus en lente-uitjes. Licht en fris gerecht voor op een zomerdag.
  • Kooktijd

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Voor

    personen

  • 1 kg aardappelen
  • 1 citroen
  • 1 bosje lente-ui
  • vloeibare margarine
  • 4 stukjes zalmfilet (à 125 g)
  • 0.5 Knorr Bouillonketeltje Vis
  • 600 g spinazie
  • 1 tl honing
  • 200 ml Solo Delifine
  • 4 el gemengde groene kruiden (bijv. bieslook en kervel of dille)

Voedingswaarde

 

Amount per serving

Protein (g)

0.0g

Energy (kJ)

0kJ

Energy (kcal)

0kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0.0g

0kJ

0kcal

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 Verwarm de oven voor op 180°C.
  • 2 Schil de aardappels, snijd ze in vieren en kook ze in ca. 20 min. gaar. Afgieten.
  • 3 Pers de citroen uit.
  • 4 Snijd de lente-uitjes in smalle ringen.
  • 5 Vet een ovenvaste schaal in met vloeibare margarine en leg de zalmfilets erin. Bedruppel met 1 tl citroensap. Laat de zalm in de hete oven in 10-12 min. gaar worden (De gaartijd is afhankelijk van de dikte, hoe dikker hoe langer).
  • 6 Verwarm ondertussen 2 el vloeibare margarine in een grote diepe pan. Schep de spinazie erdoor en laat de spinazie in ca. 6 min. slinken en gaar worden. Geregeld omscheppen. Voeg naar smaak peper toe.
  • 7 Verwarm in de tussentijd 2 el vloeibare margarine in een steelpannetje en bak de lente-uiringetjes 2 min. Schep er 3 el citroensap bij en laat het 5 seconden bruisen. Voeg dan de honing, 150 ml Delifine en het halve Bouillonketeltje toe. Roer met een garde tot het Bouillonketeltje is opgelost en laat de saus een paar min. koken tot hij iets dikker wordt. Voeg peper naar smaak toe.
  • 8 Stamp de hete aardappelen fijn. Klop er 50 ml Delifine, 3 el groene kruiden en peper en zout naar smaak toe.
  • 9 Verdeel de aardappelpuree en de spinazie over 4 borden, leg de zalm erbij en schep de saus erover. Bestrooi met de rest van de kruiden.