Gierst
Gierst is een echt feel good graan. Deze graansoort is een grote bron van vezels, vitamine B1 en mineralen. Ze kan groeien op landbouwgrond met een lage vruchtbaarheid en heeft weinig water nodig.
Koken met gierst
Gierst is nog vrij onbekend. Het is een glutenvrij graan en ideaal qua structuur om in allerlei gerechten te gebruiken. Gierst heeft een lichtzoete smaak en is een excellente vervanger van rijst, quinoa en couscous.
Recepten
We could not find any recipes meeting your search criteria
How about one of these?
-
![Bowl van kruiden-gierst, avocado, rode kool, broccoli en geroosterde kikkererwten]()
Bowl van kruiden-gierst, avocado, rode kool, broccoli en geroosterde kikkererwten
Maak vanavond deze gezonde bowl van kruiden-gierst, avocado, rode kool, broccoli en geroosterde kikkererwten. Superlekker en gezond!
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Kooktijd
mins -
Difficulty
-
Prep
mins -
Voor
personen
-
![Casserole met gierst en wortel]()
Casserole met gierst en wortel
Deze casserole met gierst en wortel is meer een dikke in de oven gegaarde omelet. Met lekker veel groenten en kaas zet je hem binnen een uur op tafel.
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Kooktijd
mins -
Difficulty
-
Prep
mins -
Voor
personen
-
![Gebakken gierst met paddenstoelen en spinazie]()
Gebakken gierst met paddenstoelen en spinazie
Maak vanavond eens gebakken gierst met paddenstoelen en spinazie. Dit smakelijke graan combineert goed met de gebakken paddenstoelen en de spinazie en de hüttenkäse maakt het gerecht helemaal af!
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Kooktijd
mins -
Difficulty
-
Prep
mins -
Voor
personen
-
![Gegrilde langoustines met munt, koriander en Marokkaanse salade met gierst]()
Gegrilde langoustines met munt, koriander en Marokkaanse salade met gierst
Maak vanavond deze gegrilde langoustines met munt, koriander en Marokkaanse salade met gierst en zet een bijzonder smakelijk en mooi gerecht op tafel.
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Kooktijd
mins -
Difficulty
-
Prep
mins -
Voor
personen
-
![Muffins met linzen]()
Muffins met linzen
Maak vandaag nog deze superlekkere muffins met linzen. Boordevol zaden en pitjes, smakelijk gekruid en met extra groenten en fruit. Zo maak je helemaal zelf deze bijzondere groenten en zadenmuffins die ook nog eens heel lekker smaken. Een gezond tussendoortje voor groot en klein.
- Dairy free
- Egg free
- Gluten free
- Lactose free
- Nut free
- Paleo diet
- Pregnancy safe
- Raw food
- Vegan
- Vegetarian
- Wheat free
-
Kooktijd
mins -
Difficulty
-
Prep
mins -
Voor
personen
