Skip to content
Vous recherchez quelque chose?

Wraps mexicains aux carottes sortis du four

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Nutritional information

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

25.0g

Energy (kJ)

1828kJ

Energy (kcal)

438kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

28.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

16.7g

Sugar (g)

4.7g

Fibre (g)

11.8g

Fat (g)

25.7g

Saturated fat (g)

8.2g

Unsaturated fat (g)

15.4g

Total

100.1g

7314kJ

1751kcal

114.2g

66.9g

18.9g

47.3g

103.0g

32.8g

61.5g

  • 2 c. à s. spray d'huile d'olive
  • 1 oignon, haché
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • 1 poivron rouge, coupé en petits morceaux
  • 250 g de boeuf haché maigre ou de bœuf haché végétarien
  • 400 ml de tomates en dés en conserve
  • 400 g haricots noirs en boîte, rincés et égouttés
  • 1 c. à s. d'épices pour piccadillo ou tacos ou 1 c. à c. de cumin moulu et
  • 2 c. à c. de coriandre moulue
  • poivre noir moulu
  • 1 avocat
  • 1 paquet de Wraps de carottes végétariennes Knorr de 6 pièces
  • 75 g de fromage affiné râpé
  • Éventuellement 1 c. à s. de coriandre fraîche finement hachée ou persil plat
  • Supplément nécessaire: plat de cuisson graissé