Tortillas avec poivron et poulet
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
44.5g
Energy (kJ)
3196kJ
Energy (kcal)
760kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
112.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
81.4g
Sugar (g)
13.2g
Fibre (g)
30.6g
Fat (g)
17.4g
Saturated fat (g)
3.8g
Unsaturated fat (g)
11.5g
Total
178.2g
12785kJ
3041kcal
448.3g
325.7g
52.9g
122.6g
69.5g
15.1g
45.9g
- 300 g lentilles sèches noires
- 300 g blanc de poulet
- 2 c. à s. huile végétale
- 1 oignon rouge, en rondelles
- 1 poivron rouge, en lanières
- 400 g tomates concassées en conserve
- 390 g haricots pinto, égouttés
- 3 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Poule
- 8 tortillas de blé complet
- 1 petit coeur de laitue, émincé
- 2 tomates, en dés
- 4 c. à s. coriandre fraîche