Tarte au potiron et à la feta
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
9.6g
Energy (kJ)
928kJ
Energy (kcal)
222kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
29.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
25.0g
Sugar (g)
16.7g
Fibre (g)
4.8g
Fat (g)
9.7g
Saturated fat (g)
4.5g
Unsaturated fat (g)
4.5g
Total
38.4g
3712kJ
888kcal
119.3g
100.0g
66.9g
19.2g
38.9g
17.9g
18.0g
- 100 g de blé précuit par ex. Ebly
- 1 kg potiron pelé et détaillé en cubes de ± 1 cm
- 100 g tomate séchée au soleil et hachées
- 1 c. à s. huile végétale
- 1 oignon haché
- 1 persil tubéreux, pelé et haché grossièrement
- 75 g épinards frais
- 2 c. à s. purée de tomate
- Knorr Bouillon Liquide Morocco
- 1 rouleau de pâte feuilletée fraîche
- 100 g feta
- Matériel supplémentaire: moule à charnière ø 26 cm