Tacos végans
-
Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
13.0g
Energy (kJ)
1615kJ
Energy (kcal)
387kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
44.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
32.3g
Sugar (g)
8.9g
Fibre (g)
11.7g
Fat (g)
19.6g
Saturated fat (g)
3.3g
Unsaturated fat (g)
14.7g
Total
51.9g
6459kJ
1548kcal
175.9g
129.1g
35.7g
46.8g
78.5g
13.3g
58.8g
- 1½ c. à s. d'huile de tournesol
- 250 g tofu émietté
- 1 poivron jaune en dés
- 2 oignons rouges émincés
- 2 gousse d'ail pressées
- 150 g haricots noirs en conserve, rincés et égouttés
- 70 g coulis de tomates
- 6 tomates (orange) concassées
- 1 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Légumes
- 1 c. à s. de cumin moulu
- 1 c. à s. de paprika doux fumé
- 8 coquilles pour tacos végan
- 50 g chou rouge finement haché
- 1 avocat en tranches