Tacos végans

Temps de cuisson

Minutes
Difficulté
Préparation

Minutes
Convives

Personnes

Valeurs nutritionnelles

Amount per serving

Protein (g)

13.0g

Energy (kJ)

1615kJ

Energy (kcal)

387kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

44.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

32.3g

Sugar (g)

8.9g

Fibre (g)

11.7g

Fat (g)

19.6g

Saturated fat (g)

3.3g

Unsaturated fat (g)

14.7g

Total

51.9g

6459kJ

1548kcal

175.9g

129.1g

35.7g

46.8g

78.5g

13.3g

58.8g

Ingrédients
Méthode de préparation

1½ c. à s. d'huile de tournesol
250 g tofu émietté
1 poivron jaune en dés
2 oignons rouges émincés
2 gousse d'ail pressées
150 g haricots noirs en conserve, rincés et égouttés
70 g coulis de tomates
6 tomates (orange) concassées
1 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Légumes
1 c. à s. de cumin moulu
1 c. à s. de paprika doux fumé
8 coquilles pour tacos végan
50 g chou rouge finement haché
1 avocat en tranches