Steak sauce au porto et broccoli au noix de cajou
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
5.9g
Energy (kJ)
1119kJ
Energy (kcal)
269kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
26.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
23.9g
Sugar (g)
4.3g
Fibre (g)
3.0g
Fat (g)
14.8g
Saturated fat (g)
2.2g
Unsaturated fat (g)
11.3g
Total
23.7g
4476kJ
1074kcal
107.4g
95.5g
17.0g
11.9g
59.3g
8.9g
45.3g
- 4 steak de 125g
- 1 oignon
- 600 g de broccoli
- 450 g de pommes de terre
- 2 cuillères à soupe de margarine liquide
- 50 ml de porto rouge
- 1 Knorr Marmite de Sauce Nature
- 1 gousse d'ail
- 75 g de noix de cajou