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Salade orientale tiède au millet, carottes rôties au four et chou frisé

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

9.8g

Energy (kJ)

1474kJ

Energy (kcal)

351kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

32.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

27.6g

Sugar (g)

17.5g

Fibre (g)

5.3g

Fat (g)

22.2g

Saturated fat (g)

5.1g

Unsaturated fat (g)

16.1g

Total

39.0g

5895kJ

1406kcal

131.3g

110.3g

70.1g

21.0g

88.7g

20.3g

64.4g

  • 300 g de chou frisé
  • 5 c. à s. de d'huile d'olive
  • poivre
  • 600 g de carottes
  • 60 g de parmesan râpé
  • ½ c. à c. de curry en poudre
  • 300 g de millet
  • 1 oignon rouge
  • 1 c. à s. de Knorr Bouillon Liquide Morocco
  • 1 c. à s. de miel
  • 2 c. à s. de canneberges séchées