Riz végétarien
-
Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
15.4g
Energy (kJ)
1724kJ
Energy (kcal)
412kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
69.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
62.0g
Sugar (g)
7.5g
Fibre (g)
7.9g
Fat (g)
10.1g
Saturated fat (g)
2.3g
Unsaturated fat (g)
6.6g
Total
61.7g
6896kJ
1649kcal
279.5g
247.9g
30.0g
31.6g
40.4g
9.3g
26.3g
- 300 g riz sauvage
- 500 ml eau
- 3 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Légumes
- 2 oignons, coupés en dés
- 1 gousse d'ail, émincé
- 2 c. à s. huile d'olive
- 250 g champignons, nettoyés et coupés en quatre
- 1 poivron rouge, en dés
- 1 poivron jaune, en dés
- 1 courgette, en dés
- 20 ml crème culinaire
- 250 g tomates jaunes, en dés
- 20 g persil plat frais, émincé