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Riz sauté aux épices, brocoli et carottes

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

6.1g

Energy (kJ)

1096kJ

Energy (kcal)

262kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

57.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

54.4g

Sugar (g)

2.7g

Fibre (g)

2.9g

Fat (g)

0.7g

Saturated fat (g)

0.1g

Unsaturated fat (g)

0.3g

Total

24.4g

4385kJ

1048kcal

229.4g

217.7g

10.9g

11.7g

2.7g

0.6g

1.2g

  • 1 Knorr Marmite de Bouillon de Légumes
  • 250 g de riz long grain, type basmati ou jasmin
  • 1 tête de brocoli
  • 2 carottes
  • 3 petits oignons et leur tige
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 2 gousses d'ail
  • 1 petit piment