Ragoût au millet et aux carottes
-
Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
11.1g
Energy (kJ)
1217kJ
Energy (kcal)
290kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
22.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
16.6g
Sugar (g)
11.7g
Fibre (g)
5.6g
Fat (g)
18.1g
Saturated fat (g)
11.2g
Unsaturated fat (g)
5.3g
Total
44.5g
4869kJ
1162kcal
88.7g
66.3g
46.9g
22.4g
72.4g
45.0g
21.1g
- 200 g millet
- 2.5 c. à c. Knorr Bouillon Liquide Légumes
- 300 g carottes
- 1 cébette
- 1 c. à s. huile de colza
- 2 oeufs
- 200 ml crème aigre
- 300 g petits pois surgelés
- 80 g fromage frais
- poivre noir moulu
- Matériel supplémentaire nécessaire: plat allant au four graissé