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Ragoût au millet et aux carottes

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

11.1g

Energy (kJ)

1217kJ

Energy (kcal)

290kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

22.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

16.6g

Sugar (g)

11.7g

Fibre (g)

5.6g

Fat (g)

18.1g

Saturated fat (g)

11.2g

Unsaturated fat (g)

5.3g

Total

44.5g

4869kJ

1162kcal

88.7g

66.3g

46.9g

22.4g

72.4g

45.0g

21.1g

  • 200 g millet
  • 2.5 c. à c. Knorr Bouillon Liquide Légumes
  • 300 g carottes
  • 1 cébette
  • 1 c. à s. huile de colza
  • 2 oeufs
  • 200 ml crème aigre
  • 300 g petits pois surgelés
  • 80 g fromage frais
  • poivre noir moulu
  • Matériel supplémentaire nécessaire: plat allant au four graissé