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Quiche aux broccoli, noix de cajou, fromage bleu & soupe forestière

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

24.8g

Energy (kJ)

2001kJ

Energy (kcal)

479kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

18.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

17.6g

Sugar (g)

3.1g

Fibre (g)

1.0g

Fat (g)

35.4g

Saturated fat (g)

16.8g

Unsaturated fat (g)

13.0g

Total

99.2g

8004kJ

1918kcal

74.2g

70.4g

12.3g

3.8g

141.5g

67.1g

52.0g

  • 1 paquet de pâte à quiche prête à l'emploi du rayon frais
  • 400 g de bouquets de broccoli
  • 1 petit bloc Knorr Finesse fines herbes
  • 2 c. à s. de chapelure
  • 100 g de fromage bleu *
  • 75 g de noix de cajou non salées
  • 4 oeufs
  • 2 dl de crème légère
  • 50 g de fromage râpé
  • 1 brique de Knorr soupe forestière