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Poulet sauté teriyaki aux légumes orientaux, parfumé au gingembre et à l’ail

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

30.9g

Energy (kJ)

2564kJ

Energy (kcal)

613kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

92.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

87.1g

Sugar (g)

6.8g

Fibre (g)

5.3g

Fat (g)

12.1g

Saturated fat (g)

3.4g

Unsaturated fat (g)

7.3g

Total

123.6g

10257kJ

2452kcal

369.7g

348.4g

27.3g

21.3g

48.2g

13.6g

29.4g

  • 400 g de riz blanc
  • 200 g babymaïs (en conserve ou frais)
  • 6 jeunes oignons
  • 2 poivrons rouges
  • 2 gousses d'ail
  • 25 g de racine de gingembre
  • 400 g de filet de poulet
  • 2 c. à s. de Solo
  • 1 Marmite de Bouillon Knorr Poulet
  • 200 g de pousses de soja
  • 2 c. à s. de sauce teriyaki