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Poulet massala surinamien piquant aux patates douces

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

12.3g

Energy (kJ)

1265kJ

Energy (kcal)

303kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

29.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

22.4g

Sugar (g)

12.3g

Fibre (g)

7.2g

Fat (g)

16.5g

Saturated fat (g)

3.5g

Unsaturated fat (g)

11.9g

Total

49.1g

5060kJ

1211kcal

118.5g

89.7g

49.1g

28.8g

66.0g

14.1g

47.4g

  • 400 g hauts de cuisse de poulet bio
  • 2 oignons
  • 3 gousses d'ail
  • 5 tomates (orange)
  • 2 patates douces
  • 1 piment madame Jeanette
  • 500 g haricots verts frais ou haricots kilomètres
  • 3 c. à s. huile végétale
  • 3 c. à s. curry masala
  • 1 c. à c. cumin moulu
  • 1 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Poule
  • 4 oeufs
  • 4 crêpes roti (crêpes de Malaisie)