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Potage courgette-oignons au fromage frais et poivre noir

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

4.0g

Energy (kJ)

823kJ

Energy (kcal)

198kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

18.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

16.5g

Sugar (g)

9.2g

Fibre (g)

2.3g

Fat (g)

8.5g

Saturated fat (g)

1.8g

Unsaturated fat (g)

5.6g

Total

15.8g

3290kJ

793kcal

75.0g

65.8g

37.0g

9.2g

33.8g

7.3g

22.2g

  • 1 grosse courgette
  • 2 gros oignons
  • 2 c. à s. de margarine liquide
  • 1 c. à s. de sucre
  • 1 c. à c. d'épices provençales
  • 200 ml de vin blanc ou de jus de pomme
  • 2 Marmites de Bouillon Knorr Poule
  • 75 g de fromage frais à tartiner
  • 0.5 c. à c. de poivre noir grossièrement moulu
  • 1 sachet de croûtons