Poêlée de poulet à l'aneth
-
Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
37.3g
Energy (kJ)
1335kJ
Energy (kcal)
319kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
32.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
27.7g
Sugar (g)
4.4g
Fibre (g)
5.1g
Fat (g)
4.4g
Saturated fat (g)
0.9g
Unsaturated fat (g)
1.8g
Total
149.1g
5341kJ
1275kcal
131.1g
110.6g
17.6g
20.5g
17.7g
3.7g
7.4g
- 2 c.à s. de fécule de maïs (Maïzena)
- 2 c.à s. de moutarde de Dijon
- 0.5 c.à c. aneth ou thym séchés
- 1 c.à s. d'huile de maïs
- 4 poitrines de poulet désossées, sans peau (500 g)
- 1 oignon, tranché
- 1 cube de bouillon de poule Knorr Finesse
- 4 pommes de terre rouge moyennes, coupées en quartiers
- 500 g de fleurons de brocoli ou de haricots verts coupés surgelés, décongelés