Papillotes de poisson au fenouil et au citron
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
10.7g
Energy (kJ)
587kJ
Energy (kcal)
141kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
7.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
4.4g
Sugar (g)
0.3g
Fibre (g)
2.9g
Fat (g)
8.1g
Saturated fat (g)
0.9g
Unsaturated fat (g)
6.0g
Total
42.6g
2349kJ
565kcal
29.4g
17.7g
1.1g
11.7g
32.3g
3.5g
23.9g
- 2 fenouils
- 1 citron
- 2 c. à s. de margarine liquide
- 1 Knorr Marmite de Bouillon Poisson
- 4 filets de panga de 35 g chacun
- 4 morceaux de saumon de 35 g chacun
- 4 grosses gambas crues décortiquées
- 8 c. à s. de crème fleurette
- Extra: 4 feuilles de papier sulfurisé ou d'aluminium