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Papillotes de poisson au fenouil et au citron

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

10.7g

Energy (kJ)

587kJ

Energy (kcal)

141kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

7.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

4.4g

Sugar (g)

0.3g

Fibre (g)

2.9g

Fat (g)

8.1g

Saturated fat (g)

0.9g

Unsaturated fat (g)

6.0g

Total

42.6g

2349kJ

565kcal

29.4g

17.7g

1.1g

11.7g

32.3g

3.5g

23.9g

  • 2 fenouils
  • 1 citron
  • 2 c. à s. de margarine liquide
  • 1 Knorr Marmite de Bouillon Poisson
  • 4 filets de panga de 35 g chacun
  • 4 morceaux de saumon de 35 g chacun
  • 4 grosses gambas crues décortiquées
  • 8 c. à s. de crème fleurette
  • Extra: 4 feuilles de papier sulfurisé ou d'aluminium