Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
30.0g
Energy (kJ)
1294kJ
Energy (kcal)
310kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
25.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
20.9g
Sugar (g)
3.0g
Fibre (g)
4.7g
Fat (g)
10.2g
Saturated fat (g)
1.6g
Unsaturated fat (g)
7.8g
Total
180.2g
7765kJ
1857kcal
153.5g
125.2g
18.1g
28.4g
61.1g
9.5g
46.8g
- 1 Knorr Marmite de Bouillon Légumes
- 2 carottes
- 2 courgettes
- 1 fenouil
- 1 botte de ciboulette
- 1 bouquet de cerfeuil
- 1 citron
- 800 g de filet de cabillaud
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- 150 g quinoa