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Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

30.0g

Energy (kJ)

1294kJ

Energy (kcal)

310kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

25.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

20.9g

Sugar (g)

3.0g

Fibre (g)

4.7g

Fat (g)

10.2g

Saturated fat (g)

1.6g

Unsaturated fat (g)

7.8g

Total

180.2g

7765kJ

1857kcal

153.5g

125.2g

18.1g

28.4g

61.1g

9.5g

46.8g

  • 1 Knorr Marmite de Bouillon Légumes
  • 2 carottes
  • 2 courgettes
  • 1 fenouil
  • 1 botte de ciboulette
  • 1 bouquet de cerfeuil
  • 1 citron
  • 800 g de filet de cabillaud
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • 150 g quinoa