Hamburger végétarien aux pois chiches
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
7.0g
Energy (kJ)
1464kJ
Energy (kcal)
349kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
26.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
15.7g
Sugar (g)
1.8g
Fibre (g)
10.3g
Fat (g)
26.6g
Saturated fat (g)
3.7g
Unsaturated fat (g)
21.4g
Total
14.1g
2929kJ
699kcal
52.0g
31.4g
3.6g
20.7g
53.1g
7.3g
42.8g
- 1 avocat
- 80 g cébettes
- 1 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Légumes
- 1 petite gousse d'ail
- 2 c. à s. huile d'olive
- 150 g pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- 1 c. à c. cumin en poudre
- 1 c. à c. paprika doux en poudre
- 10 g coriandre fraîche finement hachée
- 10 g Maizena Plus
- 1 c. à s. jus de citron
- 30 g pousses de luzerne