Filet de poisson minute aux tomates cerises et aux tomates séchées
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
32.0g
Energy (kJ)
2193kJ
Energy (kcal)
524kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
81.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
75.5g
Sugar (g)
5.8g
Fibre (g)
5.7g
Fat (g)
7.3g
Saturated fat (g)
1.3g
Unsaturated fat (g)
4.7g
Total
128.0g
8772kJ
2095kcal
324.6g
301.9g
23.1g
22.7g
29.3g
5.2g
18.9g
- 400 g de haricots à couper
- 1 petit ravier de tomates cerises
- 6 tomates séchées (dans l’huile)
- 400 g de pennes
- 4 filets de poisson blancs bien fermes (p. ex. Pangasius ou filet de grand sébaste)
- 0.5 Knorr Marmite de Bouillon Légumes
- 3 cs de ciboulette finement hachée