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Filet de poisson minute aux tomates cerises et aux tomates séchées

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

32.0g

Energy (kJ)

2193kJ

Energy (kcal)

524kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

81.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

75.5g

Sugar (g)

5.8g

Fibre (g)

5.7g

Fat (g)

7.3g

Saturated fat (g)

1.3g

Unsaturated fat (g)

4.7g

Total

128.0g

8772kJ

2095kcal

324.6g

301.9g

23.1g

22.7g

29.3g

5.2g

18.9g

  • 400 g de haricots à couper
  • 1 petit ravier de tomates cerises
  • 6 tomates séchées (dans l’huile)
  • 400 g de pennes
  • 4 filets de poisson blancs bien fermes (p. ex. Pangasius ou filet de grand sébaste)
  • 0.5 Knorr Marmite de Bouillon Légumes
  • 3 cs de ciboulette finement hachée