Curry Indien au poulet et au chou-fleur
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
23.5g
Energy (kJ)
2608kJ
Energy (kcal)
624kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
76.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
73.6g
Sugar (g)
2.1g
Fibre (g)
2.3g
Fat (g)
24.8g
Saturated fat (g)
12.5g
Unsaturated fat (g)
10.7g
Total
93.9g
10432kJ
2497kcal
303.8g
294.6g
8.5g
9.3g
99.1g
50.0g
42.7g
- 350 g de riz blanc
- 300 g de chou fleur
- 300 g de filet de poulet
- 1 boite de petits épis de maïs (350 gr)
- 25 g de Solo liquide
- 2 paquets de sauce curry Knorr
- 200 ml de lait de coco
- Pour la décoration:
- 0.5 poivre sans pépins et haché finement
- 2 échalotes, finement hachées