Skip to content
Vous recherchez quelque chose?

Couscous aux trois légumes et rouleaux de haché

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

33.2g

Energy (kJ)

3869kJ

Energy (kcal)

925kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

104.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

90.6g

Sugar (g)

12.7g

Fibre (g)

13.4g

Fat (g)

42.0g

Saturated fat (g)

12.8g

Unsaturated fat (g)

26.4g

Total

132.6g

15474kJ

3699kcal

416.1g

362.4g

50.6g

53.8g

167.9g

51.3g

105.4g

  • 3 oignons
  • 2 grosses carottes
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 poivron jaune
  • 400 g de haché (d'agneau)
  • 1 c. à s. de curry en poudre
  • 4 c. à s. de coriandre grossièrement hâchée
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • 2 Marmites de Bouillon Légumes Knorr
  • 400 g de couscous