Couscous au yaourt à la menthe
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Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
6.6g
Energy (kJ)
1066kJ
Energy (kcal)
254kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
16.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
11.5g
Sugar (g)
3.9g
Fibre (g)
4.8g
Fat (g)
19.0g
Saturated fat (g)
3.4g
Unsaturated fat (g)
14.6g
Total
13.2g
2131kJ
509kcal
32.6g
22.9g
7.9g
9.7g
38.0g
6.8g
29.3g
- 1 cébette
- 1 petit poivron rouge
- 140 g de pois chiches en conserve
- 2 c. à s. huile d'olive
- 1 pot Knorr My Veggie Snack Mediterrean Couscous
- 100 ml yaourt 1,5 % de matière grasse
- 1 c. à s. jus de citron
- 1 c. à s. menthe finement hachée
- cumin moulu
- 1 c. à s. graines de sésame torréfiées