Couscous au yaourt à la menthe

Couscous au yaourt à la menthe

Temps de cuisson

Minutes
Difficulté
Préparation

Minutes
Convives

Personnes

Valeurs nutritionnelles

Amount per serving

Protein (g)

6.6g

Energy (kJ)

1066kJ

Energy (kcal)

254kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

16.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

11.5g

Sugar (g)

3.9g

Fibre (g)

4.8g

Fat (g)

19.0g

Saturated fat (g)

3.4g

Unsaturated fat (g)

14.6g

Total

13.2g

2131kJ

509kcal

32.6g

22.9g

7.9g

9.7g

38.0g

6.8g

29.3g

Ingrédients
Méthode de préparation

1 cébette
1 petit poivron rouge
140 g de pois chiches en conserve
2 c. à s. huile d'olive
1 pot Knorr My Veggie Snack Mediterrean Couscous
100 ml yaourt 1,5 % de matière grasse
1 c. à s. jus de citron
1 c. à s. menthe finement hachée
cumin moulu
1 c. à s. graines de sésame torréfiées