Skip to content
Vous recherchez quelque chose?

Cassolette de poisson à l'espagnole, chorizo, olives et pommes de terre

  • Temps de cuisson

    Minutes
  • Difficulté

  • Préparation

    Minutes
  • Convives

    Personnes

Valeurs nutritionnelles

 

Amount per serving

Protein (g)

31.8g

Energy (kJ)

1603kJ

Energy (kcal)

385kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

43.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

37.2g

Sugar (g)

11.0g

Fibre (g)

6.5g

Fat (g)

10.4g

Saturated fat (g)

2.9g

Unsaturated fat (g)

1.2g

Total

127.4g

6412kJ

1540kcal

174.7g

148.7g

44.1g

26.0g

41.5g

11.5g

4.7g

  • 1 kg de pommes de terre à chair ferme
  • 3 oignons rouges
  • 75 g de chorizo (en morceaux)
  • 500 g de filets de poisson ferme (ex. tilapia ou saumon)
  • 4 c. à s. de margarine liquide avec de l'huile d'olive
  • 2 c. à s. de purée de tomates
  • 75 g d'olives à l'ail dénoyautées
  • 1 Marmite de Bouillon Knorr Légumes
  • 150 ml de jus de raisin ou de vin blanc (légèrement doux)