Boulettes de lentilles sans viande
-
Temps de cuisson
Minutes -
Difficulté
-
Préparation
Minutes -
Convives
Personnes
Valeurs nutritionnelles
Amount per serving
Protein (g)
13.8g
Energy (kJ)
1695kJ
Energy (kcal)
405kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
40.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
26.8g
Sugar (g)
2.1g
Fibre (g)
13.7g
Fat (g)
22.2g
Saturated fat (g)
10.6g
Unsaturated fat (g)
10.3g
Total
55.2g
6781kJ
1621kcal
162.1g
107.1g
8.3g
55.0g
88.9g
42.4g
41.0g
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à s. d'huile de tournesol
- 150 g lentilles corail sèches
- 1 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Indien
- 50 g flocons d'avoine
- 1½ c. à s. de farine
- 200 ml lait de coco écrémé
- ½ bloc Knorr Bio Bouillon Légumes
- 1 citron vert