Asperges vertes et tomates en grappe au four

Valeurs nutritionnelles

Amount per serving

Protein (g)

12.8g

Energy (kJ)

1495kJ

Energy (kcal)

357kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

65.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

47.8g

Sugar (g)

4.7g

Fibre (g)

17.4g

Fat (g)

8.1g

Saturated fat (g)

1.2g

Unsaturated fat (g)

6.4g

Total

25.6g

2991kJ

714kcal

130.4g

95.6g

9.5g

34.8g

16.2g

2.4g

12.7g

500 g asperge verte fraîche
150 g tomates cerises orange et rouges en grappe
1 c. à s. Knorr Bouillon Liquide Légumes
1½ c. à s. d'huile d'olive
1 c. à s. de jus de citron
poivre
150 g boulgour
1 boule de mozzarella light à 125 g
Matériel nécessaire: plaque de cuisson recouverte d’une feuille de papier cuisson